Conform Doctorulzilei.ro: O tensiune arterială de 140/90 mmHg, denumită uzual „14 cu 9”, nu mai este considerată o valoare normală în mediul medical actual. Conform ghidurilor europene în vigoare, această valoare marchează chiar începutul definiției oficiale a hipertensiunii arteriale, atunci când este măsurată în condiții de cabinet medical.
Ce înseamnă o valoare de 14 cu 9
Este important de precizat că o singură măsurătoare de 140/90 mmHg nu confirmă automat diagnosticul de hipertensiune arterială. În absența altor simptome asociate, o astfel de valoare poate fi influențată de diverși factori temporari, cum ar fi stresul, efortul fizic recent sau chiar momentul zilei. Specialistii subliniază necesitatea efectuării mai multor măsurători, în condiții standardizate, pentru a stabili un diagnostic corect.
Monitorizarea tensiunii arteriale este esențială, deoarece valorile constant ridicate pot duce, în timp, la complicații serioase. Printre acestea se numără bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, insuficiența renală și afectarea vederii. Identificarea precoce a hipertensiunii și inițierea unui tratament adecvat sunt pilonii unei vieți sănătoase pe termen lung.
Factori care pot influența tensiunea arterială
Există numeroși factori care pot contribui la creșterea tensiunii arteriale. Stilul de viață joacă un rol crucial. Consumul excesiv de sare, o dietă bogată în grăsimi saturate și zaharuri, lipsa activității fizice regulate, fumatul și consumul exagerat de alcool sunt principalele cauze modificabile. De asemenea, stresul cronic, obezitatea și anumite afecțiuni medicale preexistente, precum diabetul sau bolile renale, pot favoriza apariția hipertensiunii.
Vârsta înaintată este un alt factor de risc recunoscut, deoarece elasticitatea arterelor scade odată cu trecerea timpului. Predispoziția genetică joacă, de asemenea, un rol important; dacă membrii familiei au suferit de hipertensiune, riscul de a dezvolta această afecțiune crește. Anumite medicamente pot avea ca efect secundar creșterea tensiunii arteriale, motiv pentru care este recomandată discutarea cu medicul despre orice terapie urmată.
Recomandări pentru monitorizare și prevenție
Pentru persoanele care înregistrează ocazional valori de 140/90 mmHg sau chiar superioare, medicul specialist va recomanda un plan de monitorizare atentă. Acesta poate include măsurători regulate la domiciliu, cu ajutorul unui tensiometru certificat, și controale medicale periodice. Un jurnal al tensiunii arteriale, notând data, ora și valoarea măsurată, poate oferi medicului o imagine clară asupra evoluției.
Adoptarea unui stil de viață sănătos este prima linie de apărare împotriva hipertensiunii. Reducerea consumului de sare și de alimente procesate, o alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și cereale integrale, și menținerea unei greutăți corporale optime sunt măsuri fundamentale. Practicarea regulată a exercițiilor fizice, adaptate condiției fizice, și renunțarea la fumat sunt, de asemenea, esențiale. Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare sau terapie poate aduce beneficii semnificative.
Medicii cardiologi atrag atenția asupra faptului că, deși o singură valoare de 14 cu 9 nu este alarmantă, neglijența poate duce la consecințe grave. Diagnosticul corect se pune doar în urma mai multor măsurători efectuate pe parcursul mai multor zile sau săptămâni, în condiții optime de repaus și la ore similare. Specialistii recomandă utilizarea exclusivă a aparatelor de tensiune validate clinic, pentru a asigura acuratețea măsurătorilor.nn
Sursa: Doctorulzilei.ro
