De la rafturile magazinelor până pe internet, suplimentele alimentare sunt omniprezente, promise pentru energie, imunitate sau somn bun. Dar combinarea lor neadecvată poate duce la anularea efectelor dorite sau chiar la reacții adverse nedorite. Este crucială informarea corectă înainte de a începe orice cură.
Interacțiuni periculoase: ce trebuie să știi
Mulți români apelează la suplimente pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate. Totuși, ignorarea posibilelor interacțiuni dintre acestea poate genera probleme. De exemplu, administrarea concomitentă a suplimentelor cu fier și calciu poate reduce absorbția fierului, făcând inutilă suplimentarea.
Pe de altă parte, combinația de vitamina K cu medicamente anticoagulante precum warfarina poate diminua efectul acestora, crescând riscul de formare a cheagurilor de sânge. De asemenea, administrarea în același timp a suplimentelor cu efect de stimulare pot afecta ritmul cardiac sau pot provoca insomnie.
Mituri și adevăruri despre suplimente
Există numeroase mituri legate de suplimente, alimentate de marketing și informații contradictorii. Unul dintre cele mai răspândite este cel conform căruia suplimentele naturale sunt întotdeauna sigure. Realitatea este că și suplimentele naturale pot avea efecte secundare și pot interacționa cu alte medicamente.
Un alt mit este că poți lua orice supliment, oricând, fără efecte adverse. Este esențial să se consulte un medic sau un farmacist înainte de utilizarea oricărui supliment, pentru a evalua posibilele riscuri și interacțiuni. Dozajul corect și respectarea indicațiilor sunt vitale pentru a evita problemele.
Recomandări pentru un consum responsabil
Pentru a beneficia de suplimente în siguranță, este recomandat să se discute întotdeauna cu un specialist înainte de a începe un tratament. Acesta poate evalua starea de sănătate generală, medicamentele deja administrate și poate recomanda dozele adecvate.
De asemenea, este important să se achiziționeze suplimente de la surse de încredere și să se verifice eticheta pentru a identifica ingredientele și informațiile despre producător. În plus, respectarea cu strictețe a instrucțiunilor de utilizare este crucială. În anul 2023, Agenția Națională pentru Medicamente și Dispozitive Medicale a realizat peste 2.000 de controale pentru a verifica calitatea și siguranța suplimentelor alimentare de pe piața din România.
Sursa: Csid.ro
