Primele raze de soare, o binecuvântare pentru mulți, pot reprezenta un pericol real pentru piele, avertizează medicii. În timp ce beneficiile expunerii solare sunt clare, riscurile nu trebuie ignorate, mai ales după iarna. Medicul Vincent Valinducq atrage atenția asupra necesității unei protecții adecvate, chiar și în această perioadă a anului.
Beneficiile soarelui, un dar cu două fețe
Expunerea la soare are efecte pozitive asupra sănătății. Cincisprezece până la douăzeci de minute de soare dimineața sau la sfârșitul după-amiezii sunt suficiente pentru a produce vitamina D. Aceasta este vitală pentru oase, sistemul imunitar și cel neurologic. Expunerea mâinilor și antebrațelor este esențială pentru o sinteză eficientă.
Lumina solară ajută și la reglarea ritmului circadian, cu efecte directe asupra somnului și a stării de spirit. După lunile mohorâte de iarnă, expunerea la soare poate îmbunătăți considerabil starea generală. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de riscuri.
Pericolele ascunse ale primelor radiații
Pielea, după iarnă, este mai sensibilă și mai vulnerabilă la agresiunea razelor ultraviolete. Medicul Vincent Valinducq a subliniat acest aspect. Primele raze sunt adesea mai puternice deoarece pielea nu este obișnuită cu ele.
Indicele UV este deja ridicat pentru această perioadă. Meteorologul Ange Noiret indică valori între 2 și 4 în jumătatea nordică a Franței. În zona centrală, indicele se apropie de 5. În sud ajunge la 5-6, nivel considerat semnificativ. Acesta este de fapt o problemă valabilă și pentru România.
Un exces de raze UV provoacă arsuri solare, care sunt arsuri reale ale pielii. Există și un alt risc, mai puțin cunoscut: lucita estivală benignă. Aceasta apare de la primele expuneri la raze UVA. Este o alergie la soare, care se manifestă prin roșeață și mici coșuri care mâncă, mai ales la nivelul decolteului, explică medicul.
Măsuri de precauție și tratament
Lucita estivală benignă este o afecțiune benignă care dispare în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, antihistaminicele disponibile fără rețetă la farmacie sunt suficiente. Cu toate acestea, este importantă prevenția.
Protecția solară, cu un factor adecvat, este esențială. Evitarea expunerii prelungite la soare în orele de vârf și purtarea hainelor adecvate sunt, de asemenea, măsuri importante. Deși primăvara aduce bucurie, este crucial să fim informați și să luăm măsuri pentru protejarea pielii.
În prezent, indicele UV în București este de 3, un nivel considerat moderat, dar care necesită precauție.
