Perimenopauza, adesea associată cu bufeuri și creștere în greutate, are acum o față complet diferită pentru femeile care o traversează. Un studiu recent, realizat de specialiști de la platforma Flo și Clinica Mayo, aduce în prim-plan o perspectivă nouă asupra acestei etape, evidențiind faptul că cele mai frecvente simptome sunt legate mai ales de probleme de somn, starea psihică și digestie.
Studiul, care a analizat datele a peste 17.000 de femei din întreaga lume, relevă că manifestările percepute ca fiind tipice perimenopauzei nu sunt neapărat cele mai comune. În schimb, aspectele legate de calitatea somnului, tulburările de dispoziție și disconfortul digestiv apar cu predilecție în această perioadă, dar nu sunt notorii în discursul general despre menopauză.
O înțelegere reconstruită a simptomelor perimenopauzei
Tradicional, simptomele perimenopauzei sunt considerate evidente: bufeuri, transpiratii nocturne, creștere ponderală și modificări hormonale evidente. Studiul actual schimbă această viziune și arată că problemele de somn, anxietatea, depresia și disconfortul digestiv devin cele mai frecvente semne de avertizare.
„Numai atunci când femeile contextualizează aceste simptome mai larg, putem înțelege mai bine impactul asupra calității vieții”, afirmă reprezentanții platformei Flo. Ei explică că aceste simptome sunt adesea ignorate sau interpretate superficial, chiar dacă acestea pot afecta profund activitatea zilnică și sănătatea mentală.
Rezultatele cercetării indică faptul că simptomele de somn, precum dificultățile de a adormi și trezirea frecventă în timpul nopții, apar la peste 60% dintre participante. De asemenea, modificările de dispoziție și stările de anxietate sunt semnalate de peste jumătate dintre femeile chestionate. Problematica digestivă, inclusiv balonările și disconfortul abdominal, este, de asemenea, frecvent întâlnită.
Impactul asupra sănătății și strategii de gestionare
Specialiștii avertizează asupra faptului că aceste simptome, dacă nu sunt gestionate corect, pot duce la complicații pe termen lung, precum insomnii cronice sau probleme psihologice. Cercetarea sugerează necesitatea unei abordări multifațetate, care să includă atât tratamente hormonale, cât și terapii complementare pentru somn și sănătatea mentală.
„Este esențial ca femeile să fim informate și să nu evităm să discutăm aceste simptome cu medicii”, afirmă reprezentanții platformei Flo. În același timp, specialiștii recomandă adoptarea unor obiceiuri sănătoase: activitate fizică moderată, o alimentație echilibrată și tehnici de relaxare, precum yoga sau meditație. Acestea pot contribui la reducerea stresului și la ameliorarea simptomelor.
Recent, autoritățile din domeniul sănătății au anunțat inițierea unor campanii pentru creșterea conștientizării despre această perioadă, precum și promovarea accesului femeilor la consultări medicale specializate. Începând din luna martie, vor fi disponibile sesiuni educaționale online și workshop-uri dedicate femeilor aflate în perimenopauză, pentru a le sprijini în adaptarea la schimbările din această etapă a vieții.
