Cât de periculoasă este cafeaua pentru inimă? Răspunsurile medicului primar cardiolog, Dr. Gabriel Tatu-Chițoiu
Într-o lume în care rutina zilnică devine tot mai stresantă, cafeaua rămâne un aliat de nădejde pentru mulți dintre noi, o doză de energie și confort în fața cotidianului. Însă, mituri și îngrijorări persistă privind efectele pe termen lung ale consumului de cafea asupra sănătății cardiace. Recent, medicul primar în cardiologie și medicină internă, Dr. Gabriel Tatu-Chițoiu, a explicat pentru G4Media ce riscuri, dacă există, implică această băutură populară și până unde poate fi considerată sigură.
Câtă cafea e prea multă pentru inimă?
Potrivit specialiștilor, consumul moderat de cafea nu reprezintă un pericol major pentru sănătatea inimii. În cele mai multe cazuri, consumul a până la trei cești pe zi este considerat sigur, chiar benefic datorită antioxidanților pe care îi conține. Totuși, pentru persoanele cu anumite afecțiuni cardiace preexistente, dozajul trebuie ajustat, iar consultul medical este obligatoriu.
„De-a lungul anilor, s-a stabilit că un consum moderat de cafea nu doar că nu crește riscul de boli cardiovasculare, ci poate chiar avea efecte benefice. Problema apare atunci când consumul devine excesiv, sau dacă individul are anumite condiții medicale care pot fi agravate de cafeină”, explică Dr. Tatu-Chițoiu.
El precizează însă că exagerarea poate conduce la creșteri tranzitorii ale tensiunii arteriale, palpitatii sau chiar tulburări comportamentale, ceea ce în cazul anumitor pacienți ar putea avea consecințe serioase. Riscul maxim este, în general, asociat cu consumul de peste cinci sau șase cești zilnic, cu precădere în cazul celor sensibili la cafeină sau suferinzi de afecțiuni cronice ale inimii.
Efectele cafelei asupra ritmului cardiac și tensiunii arteriale
Un punct sensibil în discuție este modul în care cafeaua influențează inima. Cafeina acționează ca un stimulant, crescând temporar ritmul cardiac și tensiunea arterială. Pentru persoanele sănătoase, aceste modificări sunt limite și nu implică riscuri pe termen lung, însă pentru cei predispuși la hipertensiune sau aritmie, acestea pot deveni o problemă.
„Pentru cei cu probleme cardiovasculare, este recomandabil să fie atenți la consumul de cafea și să nu exagereze, mai ales în perioadele în care au nevoie să-și monitorizeze tensiunea sau ritmul cardiac”, menționează specialistul. În plus, el subliniază importanța combinării consumului de cafea cu un stil de viață sănătos, care include alimentație echilibrată și activitate fizică regulată.
E timpul să renunțăm la prejudecăți?
Potrivit Dr. Tatu-Chițoiu, nu trebuie să ucidem cafeaua sau să o considerăm un duşman al sănătății, ci mai degrabă să înțelegem limitele și să o consumăm cu măsură. În fond, un consum echilibrat poate chiar să contribuie la prevenirea anumitor afecțiuni, dacă luăm în considerare efectele antioxidante și stimulente ale acestei băuturi.
De altfel, noile studii și recomandările medicale argumentează pentru o abordare moderată, în care consumul de cafea poate fi integrat în mod benefic în stilul de viață, cu condiția să se țină cont de particularitățile fiecărui individ. Pentru cei sănătoși, o cafea pe zi sau chiar trei, în limita unor cantități rezonabile, nu reprezintă un pericol, ci poate fi un partener de încredere.
Pe măsură ce cercetările avansează, specialiștii continuă să analizeze influența cafelei asupra sănătății și să ofere sfaturi adaptate pentru diverse categorii de populație. În prezent, mesajul este clar: consumul moderat nu trebuie să fie temut, iar pentru cei cu boli cardiovasculare, consultul constant cu medicul rămâne esențial pentru o alimentație sănătoasă și un mod de viață echilibrat. Cafeaua rămâne astfel o băutură care, dacă e apreciată cu responsabilitate, poate avea beneficii, fără să pună în pericol inima.
