Conform Europafm.ro: Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă cu privire la relația oamenilor cu senzația de foame și la comportamentele alimentare periculoase, subliniind riscurile asociate cu provocările virale de pe platforme precum TikTok. Aceasta atrage atenția că, în societatea modernă, foamea este adesea ignorată sau satisfăcută rapid, ducând la o deconectare de la semnalele naturale ale corpului.
Înțelegerea senzatiei de foame
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat în emisiunea „Frecvența Gustului” de la Europa FM că senzația de foame este, de fapt, o abilitate care se educă. „Foamea este o senzație care se educă și poate fi antrenată, precum un mușchi la sala de forță”, a afirmat dr. Bilic. Ea subliniază că mulți oameni și-au pierdut capacitatea de a recunoaște semnalele corpului din cauza recomandărilor constante despre ce și când ar trebui să mănânce.
Mancatul preventiv si emotiile
Teama de a rămâne flămânzi, a atras atenția dr. Bilic, poate duce la un comportament numit „mâncatul preventiv”. Acesta presupune consumul de alimente chiar și în absența foamei, pentru a evita o eventuală senzație neplăcută. Medicul recomandă învățarea recunoașterii momentului în care corpul este sătul și ignorarea poftelor nejustificate, care provin adesea din creier.
Mâncatul din motive emoționale, cum ar fi plictiseala, tristețea, bucuria sau stresul, este, de asemenea, un factor important. Aceste alimentări, care nu sunt determinate de foamea fiziologică, pot duce la pierderea reperului de sațietate și la un consum excesiv. „Trebuie să învățăm să identificăm și când ne-am săturat sau, mai bine spus, când am putea să ne oprim din mâncat”, a accentuat dr. Bilic.
Pericolul provocărilor de pe TikTok
Un pericol recent semnalat de medicul nutriționist vizează provocările de pe platforma TikTok, unde utilizatorii se filmează consumând cantități mari de mâncare într-un timp foarte scurt. Dr. Mihaela Bilic avertizează ferm: „Nu faceți astfel de încercări pe corpul vostru”. Umplerea stomacului rapid cu cantități mari de alimente este „profund nerecomandată”, iar punerea sănătății în pericol de dragul notorietății este un gest nesăbuit. Aceste acțiuni pot avea consecințe negative asupra sistemului digestiv și asupra sănătății generale, pe termen lung.
Sursa: Europafm.ro
